Qui suis-je ?
Mon Parcours,
Ma mission.
Que vous ayez l’intention de remodeler votre corps, de perdre du poids, de retrouver une condition physique optimale ou de renforcer vos muscles, je vous accompagne dans la réalisation de vos objectifs.
Titulaire d’une Licence en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives (STAPS), avec une spécialisation en entraînement sportif, je vous propose des séances personnalisées de coaching sportif directement à votre domicile.
Passionné par le sport depuis l’enfance, c’est cette passion qui m’a conduit à me spécialiser dans le coaching personnel à domicile.
Je vous partage mes connaissances, mes compétences techniques et mon soutien, afin que chaque séance vous rapproche davantage de vos objectifs de santé et de forme physique.
Si besoin, je peux également vous accompagner sur le plan alimentaire, en vous donnant des conseils personnalisés pour maximiser vos résultats.
EXEMPLE Du Déroulé d’une séance de coaching :
Introduction de séance (5/10min)
– Accueil et échange sur la forme physique actuelle, les objectifs et les éventuelles préoccupations.
– Échauffement en lien avec le thème de la séance, mouvements articulaires, cardio léger…
Coeur de la séance (45min)
– Exercices en lien avec le thème de la séance.
– Travail ciblé sur différentes parties du corps (bras, jambes, abdominaux…).
– Utilisation de poids légers, élastiques de résistance ou exercices au poids du corps.
Retour au calme (5/10min)
– Étirements pour chaque groupe musculaire travaillé pendant la séance.
– Retour sur la séance : ce qui a été bien réalisé, les points à améliorer.
– Fixation des prochains objectifs.
Entrainement à domicile
Entrainement en exterieur
Où se déroulent les entrainements ?
Pour être dans les meilleures conditions possibles, je vous propose différentes possibilités suivant les besoins de chacun. Le lieu d’entrainement est alors adapté en fonction du rythme et du type d’entrainements.